ONS AANBOD


CARDIO

Cardio training zorgt er voor dat je lichaam gedurende langere tijd een inspanning kan verrichten, met andere woorden dat je conditie verbetert.
Tevens gaat je lichaam je vetreserves gebruiken als brandstof,
dus een goede manier om gewicht, in de vorm van vet, te verliezen.
Cardio training maakt je hart sterker zodat het niet zo hard hoeft te werken
om bloed te pompen en het helpt om je longinhoud te vergroten.
Het helpt het risico op een hartaanval, een te hoog cholesterol,
hoge bloeddruk en diabetes te verkleinen.
Je voelt je beter, je slaapt beter en het helpt je
om je stress op een aanvaardbaar niveau te houden.


KRACHTTRAINING

Krachttraining biedt zowel op korte als op lange termijn voordelen.
Hoewel jong starten met krachttraining natuurlijk het beste is,
hebben ook ouderen baat bij krachttraining.
Volgens onderzoekers, is trainen met gewichten de beste trainingsvorm
om de tand des tijds te weerstaan, m.a.w. om ouderdom’s gerelateerd verlies van spiermassa tegen te gaan. Het advies is dan ook dat je in je trainingscyclus
ook voldoende aandacht besteed aan krachttraining.
Pecofit biedt een zeer ruime keuze aan kracht toestellen.
Onze kracht toestellen zijn ergonomisch en gebruiks vriendelijk.
Buiten het ruim assortiment van apparatuur, is er een ruim assortiment
aan vrije halters en toebehoren aanwezig, zodat zowel de specifieke sporter
als recreant een zo volledig mogelijke training kan afwerken.


PERSONAL TRAINER

Pecofit fitness staat aan de top wat betreft begeleidings-niveau.
Wanneer je nog een stap verder wilt gaan in de begeleiding,
is er de mogelijkheid tot “Personal Training”.
Uw personal trainer stelt uw bewegingsplan op aan de hand van uw wensen
en lichamelijke conditie en zorgt er voor dat je het maximale uit jezelf haalt.
One on one training ter verbetering van je conditie en stofwisseling,
verstevigen van je spieren, …


KIDS ZONE

Een kindvriendelijke en veilige speeltuin waar kinderen
tot en met 10 jaar zich kunnen in uitleven.
Voor de oudere kids is er een tv met playstation.
Je hoeft je geen zorgen te maken, terwijl je als ouder fitnesst of deelneemt aan een groepsles beweegt en speelt je kind op een leuke, veilige manier.
Deze kids zone is exclusief en gratis voor de kinderen van actieve leden.


SAUNA

Het voornaamste effect van een saunabad is zonder twijfel de krachtige doorbloeding. De huid maar ook de inwendige organen worden sterk doorbloed
door impulsen in de bloedsomloop.
Het tweede effect is de ontspanning van de spieren en het zweten.
Dit gebeurt zonder enige lichamelijke inspanning.
Je kan dus stellen dat een saunabad niet inspannend
maar juist ontspannend werkt.


Comments are closed.